Eba o Blogger mudou =D

Fiquei um tempo sem postar porque não conseguia acessar o novo blog, agora que consegui gostei, ficou bem mais fácil.

Esta semana fiquei dodói, nada que me deixasse triste, mas a gripe pegou pesado e tirou meu ritmo sim.
Estou num clima de "planejamento estratégico" parece papo de quem fez ADM, mas eu to lendo um pouquinho sobre o assunto e tentando aplicar ao meu trabalho. Se funciona? O tempo dirá, mas que dá uma força, ah isso dá =D, está servindo pra despertar o tal do "espírito de empreendedorismo" em mim (xiii que papo de Roberto Justus hein! hahaha)
Mas vocês (e eu) devemos estar pensando? O que isso tem a ver com emagrecimento?
A princípio nada, afinal esse blog não é só sobre isso. É sobre meu projeto de vida, em todos os aspectos.
Maasss... comecei a pensar; se essas estratéfias de sucesso profissional me motivaram a trabalhar mais, será que não dá pra aplicá-las ao emagrecimento? Dá sim! Quer ver?

Primeiro devemos estipular metas em curto, médio e longo prazo, sempre colocando ações para alcançá-las vejam:

Minhas metas em curto prazo (1 a 2 semanas):

• deixar o sedentarismo
• me alimentar melhor

Ações:

1. matricular na academia ou programa de ginástica
2. IR NÉ!!!
3. planejar minhas refeições com antecedência de no mínimo 1 dia e comprar os alimentos necessários
4. Comer SEMPRE devagar e com muita calma
5. tomar 3 litros de água por dia

Minhas metas em médio prazo (1 a 2 meses):

• Sair da casa dos 80kg
• Melhorar o condicionamento cardiorespiratório
• Me livrar do excesso de pêlos nas pernas

Ações:

1. Anotar o que eu como TODOS OS DIAS, seguindo o método VP
2. ir regularmente à academia. Faltar no máximo 2 vezes por mês
3. Iniciar depilação a lazer 1/2 perna e joelho

Minhas metas em longo prazo (3 a 4 meses)

• Recuperar TODAS as roupas do meu armário (pesando cerca de 75kg)
• Ganhar massa magra (músculos)

Ações:

1. Seguir controlando totais diários com VP, tomando 3L de água por dia, planejando refeições e comendo devagar.
2. Persistir nos exercícios e progredir com treinamento gradativamente

Metas finais (5 a 8 meses) - e para sempre

1. Pesar no máximo 65kg
2. Ter ótimo condicionamento físico
3. Ficar moh gostosona! ahuahauhauahuah

É isso aí mulherada, em breve novas notícias do andamento do projeto.

Beijo grande, felicidade, paz e saúde para todas. Não esquecendo de conhecer a Cristo ;-)

Os sonhos não podem morrer!

Olá pessoas que ainda me visitam

Eu sempre tenho vontade de escrever aqui, mas na hora dá um branco sabe? tantas as coisas que eu gostaria de dizer...

SObre meus objetivos, eles continuam. Eu não estou pesando 80 AINDA, mas se Deus quiser logo estarei e continuarei emagrecendo. Para isso é preciso:

• Anotar todos os dias o que eu como, controlando os pontos
• Comer sempre com calma, com um prato bonitinho e mastigar muuuuito devagar
• Beber muuuuita água. Uns 3 litros por dia mais ou menos
• Fazer exercícios REGULARMENTE no mínimo 3 vezes por semana.

Essas medidas são para emagrecer, que é no momento meu maior objetivo, embora é claro, eu tenha muitos outros.

Quando eu emagrecer vou andas só com roupas lindas como as da Gregory que eu amo! E bolsas bonitas (nem custam caro) sapatos bonitos e balagandãs bonitos =D Quero comprar mais bijus da Morana, que são de excelente qualidade e durabilidade, além de serem lindoooossss

Ah! Outra coisa que quero ver logo! Depilação a lazer meia-perna e escova de chocolate nas madeixas!!! Vou ficar bem bonita! 6 vão vê só! hahaha

Um beijo a todas! Muito sucesso e muitas felicidades!!!