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Criei este blog para relatar minha caminhada. Muitos passos, um só projeto: uma vida melhor.
Quem sou eu
- Nanda
- Nanda é meu codinome, eu tenho 30 anos e 1,68m de altura. Espero fazer bons amigos e amigas para compartilhar nossas lutas e conquistas a fim de ajudarmos uns aos outros
Novos hábitos para a vida toda
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Saúde
- Comer devagar, mastigar bem;
- Comer 1 prato de vegetais e 2 a 3 frutas todos os dias;
- NUNCA repetir o prato;
- Beber 3 litros de água por dia;
- Fazer 1 hora de exercícios 6X por semana
Capricho
- Usar bons cosméticos para o rosto e o corpo DIARIAMENTE;
- Nunca sair de casa sem perfume, brincos e gloss;
- Dar um trato nas mãos, pés, sobrancelha toda semana;
Felicidade
- Ir à igreja 2X por semana;
- Sair com amigos 2X por semana;
- Não ficar em casa nos finais de semana;
- Andar de bicicleta; ir ao shopping; ao cinema etc...
Pesagens
- 02/jan/09 = 76.8 Kg
- 19/fev/09 = 74,5 Kg
- 25/mar/09 = 73,0 Kg
4 comentários:
Já ouvi falar, mas nunca tomei. Aconselho procurar um médico. Tudo de bom e sucesso.
Herbalife?! Não faça isso, vc vai jogar dinheiro fora, vai por mim, eu conheço bem! Não viu um estudo na internet que fala que a herbalife é uma enganação?!
Beijos,
Linda.
Herbalife é nutrição celular 100% natural, caso queira conhecer melhor os produtos ou esclarecer dúvidas sobre a empresa me contate no e-mail ander_am@pop.com.br eu mesmo usei e perdi 12kg sem passar fome (fechar a boca)... Se queres experimentar não perca a oportunidade me mande um e-mail que conversaremos mais.
Beijos Anderson Melo
Olá!
Herbalife? Td de bom.. sempre tive um peso legal mas devido a muito sacrificio e esportes pois minha familia tem tendência a engordar e utilizando os produtos da herbalife somente para manutenção de minha forma reduzi medidas e estou com uma energia fantástica! Quem fala mal é porque não soube fazer ou não teve acompanhamento necessário!
Um abraço e td de bom! QQ dúvida meu e-mail> gallindorebeka@hotmail.com
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