Agradeço os comentários e o apoio de vocês, é importante pra mim!
Estou até me sentindo melhor.
Obrigada mesmo
Beijão!
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Criei este blog para relatar minha caminhada. Muitos passos, um só projeto: uma vida melhor.
Quem sou eu
- Nanda
- Nanda é meu codinome, eu tenho 30 anos e 1,68m de altura. Espero fazer bons amigos e amigas para compartilhar nossas lutas e conquistas a fim de ajudarmos uns aos outros
Novos hábitos para a vida toda
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Saúde
- Comer devagar, mastigar bem;
- Comer 1 prato de vegetais e 2 a 3 frutas todos os dias;
- NUNCA repetir o prato;
- Beber 3 litros de água por dia;
- Fazer 1 hora de exercícios 6X por semana
Capricho
- Usar bons cosméticos para o rosto e o corpo DIARIAMENTE;
- Nunca sair de casa sem perfume, brincos e gloss;
- Dar um trato nas mãos, pés, sobrancelha toda semana;
Felicidade
- Ir à igreja 2X por semana;
- Sair com amigos 2X por semana;
- Não ficar em casa nos finais de semana;
- Andar de bicicleta; ir ao shopping; ao cinema etc...
Pesagens
- 02/jan/09 = 76.8 Kg
- 19/fev/09 = 74,5 Kg
- 25/mar/09 = 73,0 Kg
2 comentários:
Amiga, que bom q vc tá mais animadinha!
E não fica triste sobre a falta de atitude...
Eu sirvo de consolo pra vc!
Sou péssima pra pegar no tranco!
Até preguiçosa mesmo!
Quero muito emagrecer, mas, as vezes, não faço nada por isso.
Normal, fase. Passa e volta!
É assim mesmo, com todas nós!
Muitos beijos!
Nanda, sem dúvida é preciso partir para a ação. Mas não se sinta por baixo por estar sempre nos planos. Isto já é progresso, houve época em que você sequer se preocupava, não planejava ainda a virada. Agora não, você já tem listas, metas, vontade e conhecimento do quanto é capaz. Este vigor que 'foge', vai se fortificando e logo você o manterá aí, na raça. Beijos minha linda, vamos em frente tá? Eu demoro a vir aqui, mas estou sempre 'por perto', se precisar é só chamar, incentivo não faltará.
Beth
http://aconquista.zip.net
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