Eba o Blogger mudou =D

Fiquei um tempo sem postar porque não conseguia acessar o novo blog, agora que consegui gostei, ficou bem mais fácil.

Esta semana fiquei dodói, nada que me deixasse triste, mas a gripe pegou pesado e tirou meu ritmo sim.
Estou num clima de "planejamento estratégico" parece papo de quem fez ADM, mas eu to lendo um pouquinho sobre o assunto e tentando aplicar ao meu trabalho. Se funciona? O tempo dirá, mas que dá uma força, ah isso dá =D, está servindo pra despertar o tal do "espírito de empreendedorismo" em mim (xiii que papo de Roberto Justus hein! hahaha)
Mas vocês (e eu) devemos estar pensando? O que isso tem a ver com emagrecimento?
A princípio nada, afinal esse blog não é só sobre isso. É sobre meu projeto de vida, em todos os aspectos.
Maasss... comecei a pensar; se essas estratéfias de sucesso profissional me motivaram a trabalhar mais, será que não dá pra aplicá-las ao emagrecimento? Dá sim! Quer ver?

Primeiro devemos estipular metas em curto, médio e longo prazo, sempre colocando ações para alcançá-las vejam:

Minhas metas em curto prazo (1 a 2 semanas):

• deixar o sedentarismo
• me alimentar melhor

Ações:

1. matricular na academia ou programa de ginástica
2. IR NÉ!!!
3. planejar minhas refeições com antecedência de no mínimo 1 dia e comprar os alimentos necessários
4. Comer SEMPRE devagar e com muita calma
5. tomar 3 litros de água por dia

Minhas metas em médio prazo (1 a 2 meses):

• Sair da casa dos 80kg
• Melhorar o condicionamento cardiorespiratório
• Me livrar do excesso de pêlos nas pernas

Ações:

1. Anotar o que eu como TODOS OS DIAS, seguindo o método VP
2. ir regularmente à academia. Faltar no máximo 2 vezes por mês
3. Iniciar depilação a lazer 1/2 perna e joelho

Minhas metas em longo prazo (3 a 4 meses)

• Recuperar TODAS as roupas do meu armário (pesando cerca de 75kg)
• Ganhar massa magra (músculos)

Ações:

1. Seguir controlando totais diários com VP, tomando 3L de água por dia, planejando refeições e comendo devagar.
2. Persistir nos exercícios e progredir com treinamento gradativamente

Metas finais (5 a 8 meses) - e para sempre

1. Pesar no máximo 65kg
2. Ter ótimo condicionamento físico
3. Ficar moh gostosona! ahuahauhauahuah

É isso aí mulherada, em breve novas notícias do andamento do projeto.

Beijo grande, felicidade, paz e saúde para todas. Não esquecendo de conhecer a Cristo ;-)