Oi amigas, alguém conhece a academia Curves? www.curves.com.br
Dá resultado? O que tem de tão diferente além de ser só pra mulheres?
Beijos a todas!
Assinar:
Postar comentários (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Criei este blog para relatar minha caminhada. Muitos passos, um só projeto: uma vida melhor.
Quem sou eu
- Nanda
- Nanda é meu codinome, eu tenho 30 anos e 1,68m de altura. Espero fazer bons amigos e amigas para compartilhar nossas lutas e conquistas a fim de ajudarmos uns aos outros
Novos hábitos para a vida toda
*************************
Saúde
- Comer devagar, mastigar bem;
- Comer 1 prato de vegetais e 2 a 3 frutas todos os dias;
- NUNCA repetir o prato;
- Beber 3 litros de água por dia;
- Fazer 1 hora de exercícios 6X por semana
Capricho
- Usar bons cosméticos para o rosto e o corpo DIARIAMENTE;
- Nunca sair de casa sem perfume, brincos e gloss;
- Dar um trato nas mãos, pés, sobrancelha toda semana;
Felicidade
- Ir à igreja 2X por semana;
- Sair com amigos 2X por semana;
- Não ficar em casa nos finais de semana;
- Andar de bicicleta; ir ao shopping; ao cinema etc...
Pesagens
- 02/jan/09 = 76.8 Kg
- 19/fev/09 = 74,5 Kg
- 25/mar/09 = 73,0 Kg
2 comentários:
oi Nanda vim conhecer seu canto...
adorei
me visite quando puder
sobre Curves eu já fui por um ano quase, se vc é das pessoas que odeia academias funciona... é rápido, fácil e o ambiente é legal e descontraido... escuta música e o tempo passa volando porque não tem descanso desde que chega até que va embora...
acho que vale a pena testar...beijo
amalia
Oie... boa tarde!
Eu estava visitando um blog de uma amiga e vi lá vários links de outros blogs e achei legal dar uma passadinha em alguns. Adorei o seu cantinho, e vou gostar mto se vc me visitar tbém... um grande beijo, da nova amiga Lu Rainha.
Postar um comentário