então né...

e aí mulherada! firmes?
to contente demais pela atenção que vcs têm me dado viu, várias visitas e comentários que são um ânimo a mais pra mim. Eu to aqui... quinta-feira "braba" e eu só na saladinha, pão light, arroz integral, equanto o povo aqui de casa pede pizza, compra torta... aquela farra de sempre, e eu só falando "calma que o domingo já tá aí" rss.
é claro que eu não tiro o domingo exclusivamente pra comer, tipo sentar num sofá o dia todo e me entupir de tudo quanto é besteira. Comer um monte de porcarias no domingo não é a regra, aliás, a regra é não ter regras.
Domingo passado por exemplo eu passei a tarde toda no shopping e só tomei um suco de laranja, é o que eu estava com vontade, claro que na minha casa eu comi bolinho ana maria e bolacha recheada, mas nem foi tudo de uma vez, comi um pouco... depois quando fiquei com vontade de novo comi mais um pouco... domingo pra mim não é farra, é o dia do relax total, sem regras, se eu estiver a fim de comer uma bomba de chocolate e tiver uma por perto eu como, se eu não estiver com vontade de comer nadinha eu tb não como.
Durante a semana as vezes eu não tenho vontade de almoçar, comer aquele arroz integral com legumes e verduras, mas durante a semana existem regras! então eu enfio os legumes e verduras na boca e mastigo mastigo, sem essa de fazer bico, uma hora a gente tem que se cuidar né.
Bom... resultado na balança espero ser bom, a Valzinha tá acreditando e eu tb fui na dela ;-)
Só quero melhorar mais algumas coisas, como por exemplo me policiar mais com os horários dos lanchinhos (as vezes passo muitas horas sem comer) beber mais água e tomar algum chazinho pra ajudar. É gente, pra emagrecer também precisa de tempo disponível pra fazer tudo direitinho!

Um beijo bem grandão pra todo mundo e mais uma vez obrigada viu!