Ontem em minha casa estávamos lamentando a situação de um parente viciado em álcool. Perdeu a esposa, o emprego, a saúde, tudo por causa do álcool, e ainda continua indo todos os dias ao bar para beber. O alcoolismo é um vício, considerado uma doença, que todos reconhecem como grave, pois pode levar à morte. A medicina também já sabe que a predisposição ao alcoolismo é uma coisa genética.
Fico pensando se um dia a medicina também não vai comprovar que o vício de comida é uma doença e que também pode existir uma predisposição genética.
Não sei se com vocês acontece isso, mas eu acredito que sou viciada em comida, particularmente em açúcar. O excesso de comida têm me trazido problemas físicos e psicológicos, e mesmo assim eu continuo comendo em excesso. Não é isso um vício?
Muitas pessoas orientam a comer um só pedacinho de doce quando estão com vontade. Mas comigo isso nunca funcionou. Um pedacinho só serve para atiçar ainda mais minha vontade.
O principal lema dos Alcóolatras Anônimos é não tomar o primeiro gole. Talvez este deva ser o principal lema dos viciados em doce: não dê a primeira mordida.
Hoje isso é considerado muito radicalismo, mas quantas pessoas mais precisarão morrer de doenças causadas pelo excesso de peso (diabetes, infarto, obesidade..) para que o vício por comida passe a ser visto com a mesma seriedade do alcoolismo?
6 comentários:
Nandinha, este post é muito interessante e fala de algo muito verdadeiro. Tive pessoa com alcoolismo na família do meu marido e sei como isto é complicado, felizmente a pessoa já está controlada, há 2 anos sem beber e isto é um alívio, uma alegria para todos. Esta comparação que você fez entre o alcoolismo e a comida é muito pertinente. A ADry Freire, nossa amiga blogueira querida, já mencionou algumas vezes e citou de novo no nosso último encontro, que o complicador é que a pessoa pode parar de beber, pode parar de cheirar, fumar etc. mas não pode parar de comer, pois comida é necessária à sobrevivência. Então, ela tem que aprender a conviver com a comida na medida, na regra, enfim, de forma controlada. Ela não pode dizer: jamais comerei novamente, como pode definir para outros vícios. Para algumas pessoas, é o que realmente complica. Acho que você não é viciada em doces e que pode perfeitamente aprender com o tempo a consumi-los sem excesso, mas se hoje a dificuldade maior é justamente ter este controle, uma coisa é certa: pode viver sem eles, pelo menos até conseguir ter o domínio da situação. O açúcar natural de frutas etc. há de suprir o que seu corpo precisa. Assim, evita a primeira mordida até que um pedaço seja o suficiente.
Uma dica que a mim, ajuda muito, embora eu graças a Deus consiga o controle, quando me determino a isso: pegue uma fruta, por exemplo 1 maçã e cozinhe-a com adoçante culinário Tal&Qual, ponha cravinho da índia e/ou canela se desejar e faça um docinho básico. Fica uma delícia, não há como não dizer que não é doce e você conta apenas a maçã, entende? Faça uma só, coma devagarinho, diga a si mesma que está consumindo um doce delicioso. Faça isto com banana, pera, abacaxi. Aqui em casa, quando a fruta está querendo ficar madura demais, vira um docinho destes e eu como virando os olhinhos de alegria.
É um jeitinho de sentir-se comendo doce, sem estar comendo doce de verdade, entende?
Querida, você está cada dia mais consciente, mais pronta, isto é vitória acredite. Vá em frente. Beijos
Beth
http://aconquista.zip.net
Nandinha, este post é muito interessante e fala de algo muito verdadeiro. Tive pessoa com alcoolismo na família do meu marido e sei como isto é complicado, felizmente a pessoa já está controlada, há 2 anos sem beber e isto é um alívio, uma alegria para todos. Esta comparação que você fez entre o alcoolismo e a comida é muito pertinente. A ADry Freire, nossa amiga blogueira querida, já mencionou algumas vezes e citou de novo no nosso último encontro, que o complicador é que a pessoa pode parar de beber, pode parar de cheirar, fumar etc. mas não pode parar de comer, pois comida é necessária à sobrevivência. Então, ela tem que aprender a conviver com a comida na medida, na regra, enfim, de forma controlada. Ela não pode dizer: jamais comerei novamente, como pode definir para outros vícios. Para algumas pessoas, é o que realmente complica. Acho que você não é viciada em doces e que pode perfeitamente aprender com o tempo a consumi-los sem excesso, mas se hoje a dificuldade maior é justamente ter este controle, uma coisa é certa: pode viver sem eles, pelo menos até conseguir ter o domínio da situação. O açúcar natural de frutas etc. há de suprir o que seu corpo precisa. Assim, evita a primeira mordida até que um pedaço seja o suficiente.
Uma dica que a mim, ajuda muito, embora eu graças a Deus consiga o controle, quando me determino a isso: pegue uma fruta, por exemplo 1 maçã e cozinhe-a com adoçante culinário Tal&Qual, ponha cravinho da índia e/ou canela se desejar e faça um docinho básico. Fica uma delícia, não há como não dizer que não é doce e você conta apenas a maçã, entende? Faça uma só, coma devagarinho, diga a si mesma que está consumindo um doce delicioso. Faça isto com banana, pera, abacaxi. Aqui em casa, quando a fruta está querendo ficar madura demais, vira um docinho destes e eu como virando os olhinhos de alegria.
É um jeitinho de sentir-se comendo doce, sem estar comendo doce de verdade, entende?
Querida, você está cada dia mais consciente, mais pronta, isto é vitória acredite. Vá em frente. Beijos
Beth
http://aconquista.zip.net
olá, vim parar aqui através do blog da Beth.
concordo plenamente com vc...doce vicia... e em excesso, tb mata.
/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
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Nanda, a psicologia/psiquiatria têm sim uma preocupação e um aprofundamento nesse tipo de compulsão. A compulsão alimentar é considerada um Transtorno muito sério, e como toda e qualquer compulsão, uma "doença do comportamento". E muitas e muitas vezes agregada a disfunções metabólicas e hormonais, sendo então responsabilidade da medicina, além da psicologia.
E você está certíssima. É preciso divulgar mais isso, é preciso que tomemos providências antes de desencadearmos um estado de alerta como os EUA, que hoje, depois de um século cultuando o fast-food, é primeiro lugar no rnking mundial em problemas com obesidade e doenças derivadas.
Bom, se os comportamentos compulsivos estiverem te incomodando muito, a ponto de vc se sentir incapaz de seguir conselhos como os que a Beth deu, vc pode procurar um psiquiatra pra bater um papo e te esclarecer algumas questões sobre compulsão alimentar.
Bjão e muita força!
Diva.
Bom amiga como a Diva falou na mensagem acima e por ai mesmo, mais no incio do mês de maio fiquei sabendo de uma materia no qual os americanos já descobriram o como separar o gene da obsidade,
mais a obesidade tem muita influencia genetica infelizmente, como varias doenças tb... que seguem ate a 5 geração.... fazer oqeu ne, temos que ser guerreiras mesmo e lutar contra o peso ....
beijocas ! sucesso.
lindacasadadf@hotmail.com
realmente, eu mesma sou dependente de doces, não sou só viciada
vicio é quando seu psicologico quer algo, dependência ja é quando seu organismo precisa de algo,
no meu caso é o organismo.. eu comecei a fazer um jejum na segunda feira, sem comer doces e nada derivado de animal.
eu achava facil nada derivado de animal, agora doce eu tava com as mãos tremendo já. na terça, eu qebrei o jejum vi um amigo meu chupando balinha,
aquele cheiro, me deixou completamento louca, eu sair correndo, cheguei em ksa
com as mãos tremendo, e com tontura.minha visão ficava embaçada na aula, eu sabia que
meu corpo precisava de açucar sair correndo e comprei uma barra de doce de banana, outra de pé de mlk,
e umas balinhas, eu poderia ter comprado so as balinhas mais aqilo nao ia matar nunca minha vontade, então comi tudo de uma vez
a mão parou de tremer, eu nao sentia mais tontura, e depois no outro dia nao sentir minha vista embaçada.
hoje eu fui e comprei um monti de balinhas na escola, eu comi todas mt rapido,e me deu uma tontura,
parece qe se eu comer mt eu passo mal e se eu nao comer,eu passo tbm.. realmente sou uma dependente.
mais ficar sem comer é uma tortura pra mim, nao consigo .. sou dependente de DOCE ! e é uma doença :/ o pior de tudo, é saber que eu sou,
e nao conseguir parar ... e como ta citado ai em cima, não de a primeira mordida.. se eu nao da a primeira mordida, eu vou entrar em desespero " gostei do blog, "
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